לשירה בהריון יש המון יתרונות בשבילך וגם לעובר שלך, שירה בזמן ההריון זה אחד המתנות שאת יכולה להעניק לילד שלך עוד לפני שהוא נולד! וההיתרונות הללו ללא ספק ישמשו אותו במהלך כל חייו!
רוב האנשים יודעים ששירה היא טובה לבריאות בכללי אבל האם אתם יודעים שזה יכול לעזור להעביר כאב, להכניס חמצן לגוף ולתת לילד שלך ״מסז׳ צלילים״ שמאוד מרגיע אותו. אני רוצה לחלוק איתכם היום כמה מההיתרונות שמוזיקה ושירה יכולים לתת לך בהריון.
האם פעם ראית כל מיני אביזרים יקרים כמו אוזניות מיוחדות שאת יכולה לשים על הבטן ולתת לתינוק שלך לשמוע מוזיקה או צלילים ?? כן, זה קיים, אבל את לא צריכה את כל הציוד היקר הזה בשביל שהילד שלך יוכל לשמוע ולהרגיש מוזיקה ואת הקול שלך או צלילים אחרים, בזמן ההריון הילד שלך שומע ומרגיש את קולך ואת הסביבה.
שירה ושמיעת התינוק בזמן ההריון:
בדרך כלל בשבוע 19-20 הם מתחילים לשמוע ולהגיב לצליל.
בהתחלה השירה וצלילים אחרים שלך מרגיש לו כמו ויברציות. תדמייני לעצמך כשאת שרה והתינוק שלך שומע כמו ששומעים מתחת למים... עמום....
בשבוע 27 האובר יכול לשמוע תדרים נמוכים אך לא גבוהים. התפתחות הילד ויכולת הדיבור שלו מאוד מושפעים מהצלילים והקול שלך שהוא או היא שומעים לפני הלידה. אז כדי להיות ערנית בשבועות האלה מה ובאיזה טון את מדברת.
היתרונות של שירה בזמן ההריון:
בהמשך הדרך, השמיע של העובר מתפתחת כך שהוא יכול לשמוע צלילים של הסביבה מחוץ לרחם, דפיקות לב, קולך, כשתינוק נולד הוא ישר מזהה את קולך כי מוכר לו מלפני וגם מזהה את הקול של האנשים או אדם קרוב שהיה איתך הכי הרבה במהלך ההריון.
יש מחקרים שאומרים שתינוקות מזהים את קולם של חיות מחמד שהיו בבית בזמן ההריון.
דרך אגב, המוזיקה שאתם שומעים הרבה בהריון יכולה להרגיע משמעותית את התינוק שבוכה גם אחרי הלידה מיכוון שזה הצליל שהוא או היא מזהים מיד. אז תזכרי מה את משמיעה לתינוק שלך בזמן ההריון וכדי להרגיע אותו אחרי שיוולד תשתמשי בזה!!!
הנה כמה דברים לדעת:
- שירה בזמן ההריון עוזרת לחבר את הילד ולגרום לו לזהות את קולך
- מרגיע את התינוק
- מסז׳ נעים של הויברציות של הקול
- מגביר את הזרימת החמצן לתינוק
- שולח המון אנדרופינים (הורמון אחרי על תחושת התרגשות וסיפוק) לתינוק דרך השיליה
- משפיע משמעותית על התפתחות הדיבור
- מפחית את הסיכוי לזיהומים
היתרונות השירה בשבילך בזמן ההריון:
עשו המון מחקרים לגבי היתרונות השירה גם בכללי וגם בזמן ההריון. פרופ׳ Graham Welch מאוניברסיטת לונדון חקר כמו מהם:
- משפר מצב הרוח בעזרת הזרמת הורמון האנדורפין לגופך
- מפחית לחץ נפשי
- עוזר לפתור בעיות שינה
- יכולת להוריד רמת כאב
- משפר יציבה של הגוף
- מחזק מערכת חיסונית
- מחזק ביטחון העצמי
- מגדיל את קיבולת הריאות שלך ולכן גם מזרים חמצן
- מנקה את הסינוסים ודרכי הנשימה
- משפר זיכרון ויכולת ריכוז
- מחזק שרירי הבטן והפנים
אם את סובלת מדיכאון בזמן הלידה או שסבלת בהריון הקודם ואת לא רוצה שזה יקרה שוב, תנסי להכנס לרוטינה של לימודי שירה, פיתוח קול.
שירה גם לאלה שלא יודעים לשיר או מזייפים :
הרבה מאיתנו חושבים שהם לא יכולות לשיר, אין להן כישרון, אין שמיעה מוזיקאלית או חוש קצב.... חברות! כל זה ניתן לשיפור ואל תחשבי שאצלך זה לא אפשרי! מיתרי הקול הם כמו כל שריר אחר בגוף שפשוט דורש אימון ותרגילי פיתוח קול בשביל להיות בכושר.
לימוד שירה ופיתוח קול בהריון:
לימוד שירה ופיתוח קול כוללת תרגילי נשימות, הרפיית הגוף, תרגילי שירה מיוחדים, בחירת שירים מתאימים לקולך.
את יכולה לנסות קצת אפילו עכשיו :
תנסי לשיר צלילים ארוכים עד כמה שאפשר עם A, E, I, O, U…. בגובה הצליל שנוח לך.
שירה בהריון זה דבר כיפי ומרגיע ! אשמח לענות על כל שאלה בנושא :
053-2558300 נטיל דנגור